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메인페이지 학교홍보 가정통신문 - 건강한 수면습관 안내 가정통신문


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가정통신문

  • 작성자오**
  • 작성일2021-10-12
  • 조회수36

제목건강한 수면습관 안내 가정통신문


우리나라 청소년들은 과중한 학업 부담 등으로 인하여 바쁜 일상을 보내느라 수면시간이 충분하지 않습니다. 나이에 맞는 적당한 수면은 우리의 신체 성장을 돕고 집중력, 기억력, 행동, 학업능력, 감정조절을 증진시켜 학업과 정신건강이 개선됩니다. 수면은 일종의 습관입니다. 수면의 중요성과 건강한 생활에 도움이 되는 올바른 수면습관을 알아보고 실천해봅시다.



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